1.到拉萨工作的人需要做什么准备才能适应高原生活

2.拉萨地区缺氧，为什么本地人却无事？

3.去拉萨高原反应厉害吗

4.明天就要坐飞机去拉萨了，然后在坐几个小时的车上海拔4800米的地方工作，我河南人，一下子去高原，好

一般人去拉萨能适应吗_去拉萨的人

可以呀！在拉萨有很多南方人的，不管是旅游还是打工都要注意前期的高山反应，一般适应能力强的3天左右就可以随便活动了，差一些的要一周。还有友情提示在高原感冒和发烧可是要重点注意的哦！一不小心后果就很严重！

到拉萨工作的人需要做什么准备才能适应高原生活

会有的，拉萨属于西藏那边海拔还不是很高的地方的，到拉萨会有轻微的不舒服的。

拉萨?海拔3000米，高原反应不是很严重，一般人都能适应。只有极少数人会出现需要去医院挂盐水吸氧的状况。如果你去海拔5000米的?纳木错?那就会高原反应了。

刚到拉萨会有一些高原反应，不要剧烈运动、秋冬季刚到后不要马上洗头洗澡，注意不要着凉感冒，清淡饮食，正常很快就会适应。

一般海拔达到2700米左右出现，快速达到3500米75%的人都会出现或轻或重的反应，海拔3800米～4500米会出现严重高原反应。

避免着凉，着凉会出现呼吸道疾病，出现高山症的几率。到达高原头两天避免剧烈运动及重体力劳动，登高时要缓慢进行。饮食要多吃含糖量高，优质蛋白质食物，有利于克服低氧的不良作用。

拉萨地区缺氧，为什么本地人却无事？

直接进来就行了，正常人最多3天就适应了，就是第一天晚上不好过，很难睡着，等你在西藏待过以后再来基本就没什么反应，一天就能缓过来。

要是有担心的话，就准备加湿器和一点点高原安，其他的药物别乱吃，另外注意保暖，近期天气不稳定，还有别吃太淡的食物特别是酸的，很容易吐。

去拉萨高原反应厉害吗

很简单，本地人适应了，从小在真宗环境下，本地人的身体机能就适应了高原地区的环境，如果让本地人到低海拔的平原地区，他们也会不适应。

一、缺氧的概念

缺氧：是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症

拉萨地区属于高海拔地区，生活在平原中的我们乍一到这种高海拔地区，身体会出现高原缺氧的反应，包括头晕，呕吐，失眠、嗜睡、胸闷气短等现象。这时候，我们不禁要疑惑了，为什么我们的身体有这样的大的反应，而生活在拉萨的当地人却一点事情都没有呢？

二、高原适应

生活在拉萨中的人，因为从小生活在拉萨，身体已经形成了适应高海拔地区的条件。拉萨当地人血液中的血红蛋白含量比普通人要高得多，这是为了能够更好的适应高海拔地区的生活。这种生物的适应性让当地人在面对拉萨的气候时，能够像正常人一样在拉萨地区生活。

不仅如此，拉萨当地人因为血管扩张，导致血流的速度加快，供氧能够更加迅速、及时。所以，拉萨人即使在高海拔地区生活，也可以像我们在平地上生活一样收放自如，正常生活。

最后，拉萨人的呼吸频率也非常快，是我们正常人的几倍。高频率的呼吸为拉萨人提供了足够量的氧气，让拉萨人更加能够自如地应对高海拔的缺氧条件。不会像平原地区的人到高原上一样，有强烈的高原反应。

三、平原反应

任何事物都是有两面性的，在高海拔地区生活自如的当地人，在平原地区也会很痛苦，就像我们平原地区的人到拉萨会有高原反应一样，拉萨当地人如果一旦进入平原地区，也会出现头晕乏力、呕吐，胸闷气短等现象，只不过在医学上这叫做?醉氧?，和缺氧是一对反义词。

人体是非常奇妙的，人的自我调节功能非常强大，只要不是在极其恶劣的自然环境中，人总是可以想出办法来适应环境。因为我们除了可以自我调节的身体，还有一个比任何动物都聪明的大脑，两者相结合，让我们在这个世界上拥有了绝对霸主的地位。

然而，不管是在哪里生活，长期的生活以后，突然离开，总是要给身体一点时间来适应不同的生存环境，不然，身体会和你抗议的。

明天就要坐飞机去拉萨了，然后在坐几个小时的车上海拔4800米的地方工作，我河南人，一下子去高原，好

一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。特别是拉萨位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症）。

拉萨的海拔3650米，高原反应不是很严重，一般人都能适应，只有极少数人会出现需要去医院挂盐水吸氧的状况。许多初到高原旅行的人都会经历高原反应，区别就是轻与重，短暂与长期。普通的高反症状包括容易疲劳、困倦、轻微的头疼、气喘，重一些会有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀，这些一般会通过一天到两天的适应后就好转或消失，少数会在几周才消失，有极个别特别严重的会威胁生命。有严重心脏病、高血压、肺病者不适宜进藏。不要带病进藏。

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。

但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。

所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。